2018-04-22 ■ 腹筋三セット、十分歩き、十分踊り、絵を三枚描き、書を一枚半書き、詩を数行書き、腕立て伏せを三セットし、線を一枚引き、上部・中部・下部・外的呼吸法を一セットずつし、二十分近く踊り、絵を四枚描いた。さらに上部・中部・下部・外的呼吸法を一セットずつした。