四月二十一日。

　体のしびれ。これは幻覚なのだろう。無理をすると、体がしびれてくる。しびれが体全体に及ぶと、危険である。このしびれは、肩周りの筋肉のこわ張りのせいでもある。これに対処するには、呼吸法しかないだろう。上部、中部、下部呼吸法。
　呼吸法によって、絵や詩や小説や踊りが、始まる。次に、歩くこと。夏の季節の外にいると、体の状態が健やかであることに気づく。呼吸法と、歩くこと。今日、部屋を片付けた。洗濯をした。午後二時十七分。